上田涼子さんの「フォトドレスマーケティング」
チームコンサル4回目でした。
と、受講させていただきました！
今回のテーマは、
「自然と周りに味方が増えていく！
コミュニケーション＆ライフスタイリング」
現状を書きだすワークがあり、
仕事面・プライベート面それぞれの
困っていること、ストレスを感じていることを箇条書きにしました。
私は、仕事面では結構たくさん出てきたけど
（12個も。でもたぶんもっとあるハズ。）
逆にプライベート面では「掃除・整理整頓」の１項目だけ(笑)
いま、旦那さまにいろいろ任せてしてもらっているので、
プライベートに関してのストレスが激減してると思う。
（もう、ほんとに感謝ですね(^^♪）
そして、そして。
出てきた項目をさらに細分化していきます。
細分化するときのポイントは、「工程」を挙げていくこと。
そのひとつずつの工程に対して、また、
自分がストレスを感じているかどうかを考えていきます。
面白かったのが、
今回のメンバー全員「料理」が苦手ということ(笑)
なので、「料理」をテーマにして工程を細分化してみました。
〇献立を考える
〇買い物に行く
〇下ごしらえ（切る・洗うなど）
〇作る
〇食べる
〇片付ける
料理って一言で言ってみても、
こんなに工程があります。
その中で、自分がどの項目にストレスを感じているのか？
という視点でまた見ていくと。。。
私の場合は、
最もストレスなのは「片づける」だったんですね。
「片づける」のが嫌＝「料理」が嫌
に置き換えてしまっていたんです。
そこまでわかってきたら、手の施しようがあって、
「片づける」という工程をどうにかストレスレスにすればいいんですよね。
わが家の場合は、
食洗器もあるし、旦那さまもやってくれるので
すでに解決済みなのです笑
このワークからわかることって、
「あぁ、嫌だなぁ。。。」って思いながら作業していると、
そのストレスをずっと感じながら動いてるということ。
そう思いながら動くことって、
頭の中の余裕、心の余裕がない状態。
それは、とっても効率が悪い。
自分ができないこと、したくないことにエネルギーを使うより、
そこはできる人やサービスにお任せして、
その空いた時間や余裕を自分の得意なことで発揮すればいいよね。
私のサービスの中に「手帳レッスン」がありますが、
その内容ともリンクするなぁと思っていました。
「どうしようかなぁ」と悩むことや、
「忘れないようにしよう」と気を付けることって、
それだけでエネルギー使います。
手帳レッスンでも言ってるけど、
「余裕」「余白」を明確にすることで、
新しい流れや、新しアイデアが出てくるんですよね。
クリアな状態をいかに作るか。
それが当たり前にできると、目の前が変わるんです。
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